hôm qua có thằng dẫn bạn gái vào phòng tập xem nó nằm đẩy ngực 15kgx2, con vẹo cứ rối rít khen nó khoẻ. Em ngồi cạnh tức khí đẩy 40kgx2 cho 2 đứa nó lác cmn mắt luôn
giờ bác nào có kinh nghiệm cho em hỏi gãy tay do tập quá sức thì ăn uống thế nào cho mau lành ạ?