3 mẹo giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả

Với cuộc sống hiện đại ngày nay thì rất nhiều người gặp phải tình trạng bị tích tụ lượng mỡ thừa tại vòng eo của mình. Một phần cũng do tính chất công việc của họ phải ngồi một chỗ và ít thời gian vận động. Hãy xem 3 cách đánh tan lượng mỡ thừa sau đây để có thể thực hiện và nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn cho bạn nhé. Không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc đâu, chỉ cần bạn chăm chỉ là được.



1. Uống nước chanh

Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách pha nước chanh để giảm mỡ bụng và uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.



Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

2. Massge bụng bằng muối

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.



Rất đơn giản trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng.

Lưu ý: đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

3. Tập thể dục thường xuyên



Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là một bí quyết làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Tập thể dục được coi là 1 cách đánh tan mỡ thừa rất hiệu quả và an toàn.

Không những đẹp mà còn khỏe nữa phải không nào! Vòng eo thon gọn, thân hình mãnh mai sẽ là điều mà các chàng trai nào cũng thích. Vì vậy các cô nàng chưa may mắn ơi, hãy áp dụng những mẹo nhỏ này ngay thôi. Bạn sẽ thấy kết quả rất bất ngờ.