Mẹo để có đôi chân quyến rũ

Những cách đơn giản giúp bạn có một đôi chân thon quyến rũ…

Tập thể dục

Nhiều chị em cho rằng đôi chân của mình “quá múp” hoặc quá tong teo. Một số bài tập chân có thể giúp làm bắp thịt săn chắc và đôi chân trở nên hấp dẫn hơn. “Đi bộ và đạp xe là những bài tập chân tuyệt vời”, chuyên gia về thể dục thẩm mỹ Ấn Độ Navendu Sawant cho biết trên Báo The Times of India. Cũng theo chuyên gia này, tại cơ quan, việc chịu khó leo cầu thang bộ thay vì dùng cầu thang máy sẽ giúp đốt cháy calo, giúp cơ bắp săn chắc.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Thỉnh thoảng đôi chân của một số chị em không mập nhưng trông có vẻ nặng nề là do máu lưu thông không tốt. Vậy khi có thời gian rảnh, bạn hãy gác cao chân lên. Trong trường hợp bạn cảm thấy như cơ thể đang giữ nước thì hãy uống nhiều nước để loại bỏ chất thải ra. Không chỉ vận động cơ thể tốt, bạn cần phải ăn uống đầy đủ chất để củng cố cơ bắp. Vì thế, hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm có hàm lượng chất béo omega-3 cao như cá, hải sản. Chọn dùng các loại chất béo tốt như dầu ô-liu, dầu đậu nành, dầu bắp và dầu hạt cải.

Mát-xa chân

Mát-xa bằng dầu mỗi tháng một lần, cách này giúp giữ ẩm da chân, không bị khô. Ngoài ra, dùng hỗn hợp bột sữa và nước chanh chà lên da cọ rửa 1 lần/tuần giúp loại bỏ lớp da chết, giữ da mềm mại.

Trích từ www.khoemoingay.vn

Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

Mẹo để có đôi chân quyến rũ

Chủ đề cùng mục

Mới nhất