Lưu ý với những thói quen không tốt với dạ dày

Trong vòng 1 tiếng đồng hồ sau khi ăn cơm xong, bạn tuyệt đối ko nên làm các việc dưới đây nhé!

1. Tắm
Sau lúc ăn cơm xong, bao tử cần một lượng máu to để đáp ứng cho hệ tiêu hóa hoạt động. khi này giả dụ bạn đi tắm ngay, lượng máu ấy sẽ chuyển bớt sang “phục vụ” cho hoạt động cơ thể. Điều này khiến chức năng tiêu hóa bị sút giảm, không thấp cho sức khỏe.

2. Đi bộ
Đối sở hữu 1 số người, cứ ăn cơm xong là họ đi bộ. Nhưng thực tiễn, điều này rất ko rẻ cho sức khỏe, vì khi đi bộ, cơ thể phải di chuyển rộng rãi, tác động tới giai đoạn tiếp thụ những chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa cam

Xem thêm : khám bệnh tại nhà

3. Hát Karaoke
Sau lúc ăn xong, lượng thức ăn trong bao tử nâng cao lên, thành bao tử sẽ bởi vậy mà mỏng đi. Việc la hét, hát karaoke sẽ làm cho cơ hoành hạ thấp xuống, sức ép khoang bụng nâng cao lên, không thấp cho sức khỏe chút nào. hiện trạng này kéo dài sẽ khiến cho bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày.

4. lái xe
Như đã đề cập ở trên, dạ dày cần một lượng máu to để tiêu hóa thức ăn. thành ra, giả dụ tài xế, lượng máu đấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. không những thế, lượng máu sản xuất cho não bộ sau lúc ăn cơm xong ko nhiều như thường nhật, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập hợp, không may sở hữu thể xảy ra tai nạn.

5. Ẳn hoa quả
bao tử cần một tới 2 tiếng để tiêu hóa hết đầy đủ thức ăn. do đó, ví như dạ dày lại phải tiếp đón 1 loạt hoa quả khác, cứng cáp sẽ không chuyển vận nổi. Lượng hoa quả đưa vào sẽ bị chặn bởi số thức ăn trước chậm tiến độ. Điều này làm cho hoa quả không được tiêu hóa tối đa như thường nhật.

6. Uống trà
Uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và tiếp thu các thành phần dinh dưỡng.

Trong lá trà xanh với chứa axit tannic, sau khi ăn cơm xong uống trà, dạ dày chưa tiêu hóa hết protein đã phải tiếp thu axit tannic trong khoảng trà xanh. 2 chất này kết hợp với nhau tạo thành kết tủa khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc kết nạp protein.

ngoài ra, trà xanh cũng cản trở sự thu nạp sắt, trong tương lai sẽ dẫn đến thiếu sắt trong thân thể.

7. Hút thuốc
Hút thuốc sau bữa ăn khiến các chất mang hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn trúng lượng độc chất nhiều hơn tổng 10 điếu thuốc lá lúc hút bình thường. Bởi sau khi ăn cơm, dạ dày và ruột co bóp mạnh, tuần hoàn máu nhanh. khi này khả năng cơ thể hít khói thuốc độc hại là cao nhất, chất độc hại trong thuốc tiện lợi đi vào cơ thể hơn thông thường, cho nên sẽ càng khiến nâng cao chừng độ gây tổn hại đối có sức khỏe con người khám bệnh tại nhà .

8. Nới dây lưng
Nới lỏng thắt lưng sau lúc ăn no sẽ mang lại cảm giác thả phanh dễ chịu. Nhưng cũng chính thành ra mà nó mang đến không ít tai hại đâu nhé! Việc nới lỏng dây lưng sẽ dẫn đến sự chảy sệ của nội tạng trong khoang bụng, bao tử cũng theo Đó mà sệ xuống. trạng thái này kéo dài sẽ dẫn tới bệnh sa bao tử.