Lòng biết ơn giúp bạn tăng khả năng kiểm soát bản thân và chống lại cám dỗ.

Cảm giác biết ơn có thể giúp con người chống lại cám dỗ, theo 1 nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Psychological Science.
 
Nhiều người cảm thấy các cảm xúc có xu hướng cản trở việc ra quyết định: chúng ta nên ‘lạnh lùng’ và ‘tính toán’ để đưa ra những lựa chọn đúng.
Ví dụ, khi chúng ta đối mặt với một sự lựa chọn cám dỗ là tiêu (hoặc lãng phí) hàng đống tiền, chúng ta thường kêu gọi sức mạnh kiểm soát bản thân của chúng ta để chống lại cám dỗ.
 
Nghiên cứu mới phát hiện thấy những cảm xúc có thể được khai thác để kiềm chế lòng ham muốn.
 
Trong nghiên cứu được tiến hành bởi David DeSteno và các đồng nghiệp ở đại học Northeastern, 75 người tham gia được giao 1 bài test cổ điển đánh giá khả năng kiểm soát bản thân về tài chính của họ (DeSteno et al., 2014).
Họ được cho biết là họ có thể nhận $54 ngay bây giờ hoặc nhận $80 sau 30 ngày.
 
Trước khi họ đưa ra quyết định của họ, họ được đặt vào một trong 3 trạng thái cảm xúc:
 
Biết ơn.
Hạnh phúc.
Trung tính.
 
Các kết quả cho thấy những người hạnh phúc hoặc trung tính thích có số tiền ít hơn nhưng được nhận nó ngay.
Đây là tình huống thông thường: đa số mọi người không muốn chờ đợi.
 
Còn những người trong trạng thái biết ơn bộc lộ sự kiềm chế nhiều hơn và sẵn sàng chờ đợi để có số tiền lớn hơn.
 
Và, họ càng cảm thấy biết ơn, sự kiên nhẫn của họ càng nhiều đối với phần thưởng lớn hơn.
 
Một trong các tác giả của nghiên cứu, Giáo sư Ye Li, nói:
 
“Qua việc cảm xúc có thể nuôi dưỡng sự kiểm soát bản thân và khám phá ra một cách để làm giảm tính nôn nóng với một bài tập đơn giản về lòng biết ơn mở ra những khả năng to lớn để làm giảm nhiều căn bệnh xã hội từ mua sắm bốc đồng và tiết kiệm không đủ cho đến béo phì và hút thuốc.”
 
Chúng tôi không biết chính xác tại sao lòng biết ơn có hiệu ứnh này, nhưng có thể vì nó làm chúng ta cảm thấy hợp tác, vị tha hơn.
 
Nói cách khác: lòng biết ơn có thể làm chúng ta cảm thấy bớt ích kỷ, đem lại cho chúng ta nhiều kiên nhẫn hơn.
 
Nguồn
spring.org.uk