“List cấm” những ngày “đèn đỏ”

Những ngày “đèn đỏ” đã và vẫn đang làm không ít teengirl phải “sống trong sợ hãi” hàng tuần liền.
Nếu không hạn chế bớt một số việc trong thời kỳ nhạy cảm, teen mình có thể vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thế đấy nhé!

Không nên đấm lưng!

Nghe thì thật lạ nhỉ, vì không ít teengirl nhà mình vẫn hay "đấm yêu" vài cái vào lưng khi bị nhức mỏi những hôm đèn đỏ. Ấy thế nhưng các bác sĩ lại khuyên rằng làm vậy không tốt cho cơ thể tẹo nào cả, vì đau lưng trong những ngày í là do khoang chậu tụ máu gây ra. Nếu như đấm lưng lúc này sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng thêm cảm giác đau đấy. Ngoài ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang trong quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ “đèn đỏ”. Cho vào list “xin chừa” ngay, teen nhé!


Hạn chế nhổ răng nhé!

Nghe thì có vẻ không liên quan tẹo nào phải không? Nhưng sự thật là khi đi nhổ răng, teengirl nhà mình sẽ được các nha sĩ “thăm dò” rằng có phải bạn đang trong thời kì “đèn đỏ” không. Vì rằng thì là nhổ răng trong thời kì này sẽ gây chảy máu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn uống (eo ui!). Nguyên nhân chính là do khi “đèn đỏ”, nội mạc tử cung giải phóng ra rất nhiều chất kích hoạt, an-bu-min có tác dụng đông máu bị hòa tan, đồng thời số lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông kết máu giảm. Vậy nên trong những ngày u ám này, teen mình chỉ nên nhổ răng khi thật sự cần kíp thôi nhé!


Hạn chế đi karaoke với bạn bè nào!

Ít nhất là trong những ngày “đèn đỏ” thế này teen nhé. Vì nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ nhạy cảm này, bạn có thể bị mất giọng, giọng trở nên khàn đục, thậm chí là gây thương tổn vĩnh viễn cho dây thanh đấy. Nguyên nhân là do huyết mạch được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực cổ lại không được củng cố. Các bác sĩ cũng khuyến cáo teen mình là trước khi 2 ngày có “đèn đỏ” nên chú ý không nên cao giọng hát karaoke trong thời gian quá lâu. Hơn nữa, nếu cố hát những nốt cao quá, teen mình còn có thể bị đau bụng nữa đấy, và điều này cũng không tốt tẹo nào trong những ngày ẩm ương thế này đâu!


Lưu ý một chút đến cạ cứng thể thao:

Trong thời kỳ “đèn đỏ” những hoạt động mạnh như: nhảy dây, nhảy cao, nhảy xa, chạy, bóng đá, cử tạ …sẽ làm tình trạng “bứt rứt không yên” của teen trong giai đoạn này thêm trầm trọng.

Nếu teen mình bị chứng đau bụng hành hạ dữ dội thì lời khuyên của các bác sĩ là hãy tạm ngừng luyện tập thể thao hoàn toàn trong vài ngày. Ngoài ra nếu bạn vẫn cảm thấy okie thì nên tập những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, giảm nhẹ đau bụng đồng thời giúp tinh thần vui vẻ, giảm cảm giác không thoải mái như mệt mỏi, chán nản hay nóng giận khi “đèn đỏ”. Một công đôi việc thật tiện lợi, phải không nào!


Chúc teen mình vẫn đẹp xinh ngay cả trong ngày “mưa bão” nhé!