Khám sức khoẻ cho “núi đôi”

[Kênh14] - Dưới đây là một phương pháp tự kiểm tra núi đôi cực kì đơn giản, dễ thực hiện (gọi tắt là BSE), giúp girls phát hiện được những dấu hiệu lạ.
Từng bước từng bước nà


Tốt nhất, XX nên tự kiểm tra ngực một tháng một lần (siêng năng tí nghen^^), vào cùng một thời điểm vì ngực thường “đỏng đảnh” theo nguyệt san. Thời điểm tốt nhất để tự check là một tuần sau khi thời gian kinh nguyệt bắt đầu. Có hai bước chính trong phương pháp này:





“Dòm ngó” kĩ lưỡng


Bước này rất đơn giản. Đứng hoặc ngồi trước gương với hai tay buông lõng thoải mái và quan sát những dấu hiệu bất thường ở ngực, ở hai núm vú, những chỗ trũng, hay những thay đổi khác trên da là okie.

Sau đó, girls nên thay đổi góc quan sát. Nắm chặt hai tay vào hông (nhằm mục đích kéo căng cơ thành ngực) và cúi người về phía trước. Tập trung quan sát bầu vú để xem có xuât hiện chỗ trũng hay những biểu hiện khác lạ ở vùng da ngực hay không nhé!

Check cái nào!


Teengirls có thể thực hiện bước này khi đang tắm vì nước hay sữa tắm sẽ làm tay trơn, giúp girls di chuyển tay dễ dàng hơn. Bắt đầu với phần ngực bên phải, đặt tay phải sau đầu và kiểm tra ngực phải bằng tay trái nhé!





Hãy xem ngực của girls có hình tròn. Dùng ba “cô nàng” ngón tay giữa (“chị” trỏ, “bé” giữa và “em bé” áp út) của bàn tay trái, ấn vào ngực rồi di chuyển theo hình xoắn ốc từ ngoài vào trong, tiến dần đến núm vú, đồng thời cảm nhận những dấu hiệu lạ, khác với lần check gần nhất của XX.


XX nên kiểm tra ở nhiều cường độ (ấn ba “cô nàng” ngón tay vào ngực ở mức độ nhẹ nhàng, vừa phải và mạnh nhé) để có thể cảm nhận từng phần ngực của (từ lớp ngoài cùng đến lớp trong cùng của bầu vú). Hãy bắt đầu vời cường độ nhẹ nhất, tằng dần cường độ, và kết thúc bằng cường độ mạnh nhất để girls có thể cảm nhận được lớp trong cùng của bầu vú. Khi kiểm tra đến núm vú, dùng “anh” tay cái ấn nhẹ vào nú, kiểm tra xem núm vú có tiết ra chất dịch gì không. Sau đó, có thể lặp lại các bước trên với ngực trái.




Ngoài ra, teengirl cũng có thể áp dụng phương pháp này khi đang nằm trên giường nữa đấy. Bonus 1 lưu ý là trong lúc kiểm tra, girls nên giữ tay di chuyển đều, không nên bỏ tay ra giữa chừng để đảm bảo rằng không bỏ sót vị trí nào trên bầu vú à nghen! Nhớ kết hợp kiểm tra vùng dưới nách, kiểm tra những nốt xuất hiện bất thường. Đối với những bé girls nào ngực hơi to thì nên check ngực từ cả hai bên.


Tèn ten, một dấu hiệu đáng mừng là bệnh ung thư vú rất hiếm khi xuất hiện ở tuổi teen, vì vậy, đừng quá lo lắng nếu ngực xuất hiện một nốt bất thường – đây là một hiện tượng bình thường trong quá trình phát triển ngực mà thôi à keke.


Hix những dấu hiệu đáng ngại


Nếu gặp những vấn đề dưới đây, hãy chạy vèo đến bác sĩ, teengirl nhé:


- Ngực bị đau mà có vẻ nguyên nhân không liên quan đến thời kì kinh nguyệt của á Y-Y




- Ngực xuất hiện u, bị sưng hay những dấu hiệu lạ khác.


- Ngực trở nên căng phồng, nóng và có màu đỏ nữa í.


- Núm vú tiết ra dịch màu trằng hoặc màu đỏ như máu.


- Xuất hiện nốt ở nách.


Teengirls hãy rèn luyện phương pháp này thành kĩ năng để có được một “núi đôi” thật khoẻ mạnh nghen!