Ích lợi "vô đối" của nội tiết tố nữ với cơ thể các nàng

[Kênh14] - Estrogen (nội tiết tố nữ) có trong mọi cơ thể các XX, nhưng có thể một nửa thế giới này vẫn chưa biết nhiều về công dụng của nó đối với sức khỏe đâu.
Thế nào là hoóc môn nội tiết tố nữ?

Theo từ điển tiếng Việt thì estrogen là một loại hoóc môn do một số cơ quan sinh dục nữ nằm ở buồng trứng tiết ra. Estrogen tồn tại tự nhiên trong cơ thể ở 3 dạng estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3.




Nếu như nội tiết tố nữ cứ phát triển đều đặn thì cơ thể bạn gái sẽ bỗng chốc vụt lớn lên ngày một mềm mại và nữ tính. Song nếu như sự phát triển nội tiết tố này gặp vấn đề thì nó cũng là một trong những nguyên nhân gây nên những rối loạn lớn không dễ khắc phục đấy các XX ạ.


Ích lợi vô đối của Estrogen với các cô nàng?

* Tạo nên “ngôn ngữ cơ thể riêng” cho các XX: Nếu như từ tuổi dậy thì trở đi, cơ thể XX trở nên phổng phao hơn, làn da căng mọng trắng hồng, đáng nói nhất là các bộ phận trên cơ thể thi nhau trỗi dậy đầy quyến rũ và gợi cảm thì đó chính là nhờ bàn tay can thiệp của nội tiết tố nữ đấy. Với vai trò chính là giữ nước và giữ mỡ trong cơ thể nội tiết tố góp phần quan trọng cho bạn gái ngày một đẹp hơn, nữ tính hơn nhiều.


* Điều tiết môi trường vùng kín: Ngoài có nhiệm vụ phát triển tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài, nội tiết tố nữ còn giữ chứa nhiều glycogen, làm cho môi trường âm đạo luôn luôn ở trạng thái acid, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

* Hình thành nên chu kỳ nguyệt san: Nội tiết tố thúc đẩy niêm mạc tử cung phát triển, qua đó phối hợp với progesteron tạo nên những chu kỳ nguyệt san đến hẹn lại lên.


* Ngăn chặn loãng xương: Nội tiết tố nữa giúp gắn kết canxi vào khung xương đồng thời lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương và mất xương. Bởi thế mà khi bị thiếu nội tiết tố, cơ thể sẽ dễ bị loãng xương lắm í các XX ạ.

* Góp phần tăng khả năng ham muốn: Loại hoóc môn này đóng vai trò quan trọng trong bộ máy sinh dục nam, giúp tăng cường ham muốn tình dục. Khi bị stress, bệnh tật.., cơ thể sẽ thiếu nội tiết tố sinh dục này. Điều này dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục.

XX ở độ tuổi từ 18-30 có năng lực sản xuất hoóc môn dồi dào nhất. Sau tuổi 30, năng suất này sẽ giảm dần đấy và sẽ càng giảm nhanh hơn khi bước vào tuổi mãn kinh nguyệt.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?


Nếu muốn bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể, các cô nàng hãy ưa chuộng ăn nhiều loại thực phẩm như: sò, ốc, tôm, cá nhỏ, đậu nành, sữa, pho mát, trứng vịt lộn. Ngoài ra là những thực phẩm giàu sinh tố E trong chế độ ăn hằng ngày như: mè, hướng dương, đậu phộng, dẻ, dưa, bí, rau cải, khoai lang ta, rau xanh, dầu thực vật, sữa, mầm ngũ cốc, lòng đỏ trứng, gan động vật…