Hội chứng "những chú cú đêm"

Thức đêm để học có lẽ không phải một việc làm quá lạ đối với teen chúng mình. Nhưng đôi khi, việc làm ấy lại vô tình biến chúng ta thành những con cú, chỉ có thể hoạt động vào buổi đêm…
Cú đêm, vì sao?


H học trong một trường chuyên, do đó việc học của bạn ý khá vất vả. Nhất là khi đang học lớp 12 với một lịch học thêm khá căng cộng với thời khóa biểu dành cho Đội tuyển HSG. Có lẽ vì vậy, 8h tối thường xuyên là thời điểm H về nhà sau một ngày học. Thời gian cho các sinh hoạt cá nhân cũng chiếm gọn 1h đồng hồ. Và H chỉ có thể bước vào bàn học khi đồng hồ đã điểm 9 tiếng chuông. Học nhiều thì lẽ tất nhiên bài tập cũng không phải là nhẹ nhàng. H thường xuyên phải thức qua 12h, có khi là đến 1, 2h sáng mới có thể hoàn thành hết đống bài tập lúc nào cũng chất ngất.


Khác với H, M mới học lớp 10, nhưng bạn ý cũng thường xuyên phải thức đêm. Nhưng không phải để học, M thức để “cày” game online. Theo như bạn nói, tầm nửa đêm về sáng là lúc tập trung nhiều anh hùng hảo hán nhất và là cơ hội để cho chiến binh của M có thể lên level nhanh hơn rất nhiều. Hơn nữa, chơi vào lúc ấy sẽ không bị ba mẹ quản lý, thoải mái hơn rất nhiều. Đến khi tàn cuộc chơi, có khi đồng hồ đã là 4h sáng.


T lại là một trường hợp khác. Ở lớp T dạo này đang rộ lên phong trào thi thức đêm. Để chứng tỏ mức độ sành điệu, độ khủng của mình, các bạn so sánh với nhau giờ đi ngủ. Thay cho những câu kiểm tra bài tập, hỏi cách làm bài là những câu hỏi “Hôm qua mày thức đến mấy giờ?”.Một buổi tối của T bắt đầu từ việc ngồi vào bàn học lúc 7h. Tiếp theo là quá trình săm soi, nghía qua vài chiếc cặp tóc mới, dán thêm vài hình trang trí lên góc bàn học.

Nhìn chán, T chuyển sang chat, công việc này có lẽ kéo dài bất tận bởi các bạn của T cũng onl đêm cả. 11h, thôi “Bye, đi học nha”, nhưng ti vi lại đang chiếu phim hay quá, lỡ xem từ đầu rồi, giờ bỏ thì phí quá, thôi đi xem vậy. Thế là khi bộ phim kết thúc thì cũng đã quá nửa đêm rồi, nên cuối cùng T mới chuyển sang việc học. Nhưng cũng chỉ được nửa tiếng, sách vở bút thước lại bị gạt sang một bên bởi SMS “Onl đi mày, cả hội đang đợi”. Hội của T là những người bạn đồng tâm đồng lòng thức đêm giống T, họ cùng quá buồn ngủ nên chuyển sang chat để có thể kéo dài buổi đêm. “2h rồi, buồn ngủ quá, thế này là hơn hôm qua rồi, tao đi ngủ đây”. Dòng sms của T, cả hội gật gù đồng tình. Thế là đi ngủ và yên tâm rằng mai đã có thành tích để khoe rồi!!!


Một số bạn teen có thói quen thức đêm để chat chit. (Ảnh minh họa)

2. Và những cái kết không đẹp


Mới 18 tuổi mà trông H già hơn rất nhiều so với tuổi. Thức đêm nhiều, trí nhớ của H có phần giảm sút. Cứ nhớ nhớ, quên quên, công việc lộn xộn rối tung khiến cô bạn thường xuyên bị stress. Bạn bè khuyên, bố mẹ cũng giảng giải nhưng H vẫn kiên quyết, lớp 12 thì học nhiều là đương nhiên, rồi bạn sẽ bình thường lại được. Nhưng mọi chuyện lại không hề đơn giản vậy. Một lần trong giờ kiểm tra, khi chỉ còn 10 phút nữa hết giờ làm bài thì H bị ngất xỉu, H đã làm cho cả nhà và thầy cô một phen hú hồn.


M thì thường xuyên được vinh dự có tên trong sổ đầu bài của lớp. Không phải ở vị trí của một bạn học sinh được khen ngợi hay được điểm cao, M là người thường xuyên ngủ gật trong lớp. Tiêu biểu còn có lúc M vừa ngủ vừa nói mơ, kể cả cô giáo lại gần bạn cũng không hề biết. Và bố mẹ M đã được mời tới để gặp trao đổi với cô giáo chủ nhiệm về việc học hành sa sút và thường xuyên ngủ gật của M.


Không bị ghi tên vào sổ đầu bài thường xuyền như M nhưng việc học hành của T cũng sút đi rõ rệt. Mỗi giờ kiểm tra là T phải chạy đôn chạy đáo để hỏi trước đề, rồi tìm cách để giở tài liệu. Cuối năm, nhìn bảng điểm của T, bố mẹ T không khỏi ngạc nhiên vì lúc nào cũng thấy T học đến tận sáng. Các bậc cha mẹ đâu có biết rằng, thời gian học của T chỉ chiếm 10% trong quỹ thời gian đó.

Teen có biết?


Giấc ngủ rất quan trọng với teen chúng mình. Thiếu ngủ sẽ làm cho đầu óc căng thẳng, lưu thông máu kém, nó có thể nhận thấy dễ dàng qua những mạch máu trên da mặt. Khi máu không được bơm liên tục lên não, trí nhớ của bạn sẽ giảm sút đi rất nhiều, khả năng tư duy cũng sẽ kém đi. Không ai muốn vậy đúng không nào?

Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy sinh lực cho ngày làm việc tiếp theo. Và thời điểm tốt nhất để ngủ là từ 11h-6h. Hãy nhớ, tốt nhất là nên kết thúc công việc của mình trước 12h teen nhé. Sắp xếp lịch học của mình thật ổn là được ngay đó mà. Chúc bạn sẽ có kết quả thật tốt trong học tập! Và đừng để mắt bị thâm quầng nhé!